Arteta Bantah Penilaian Aubameyang Pernah Terpuruk di Arsenal
- 27 Februari 2021 | 10:28:00 WIB
ARTETA mengatakan, Aubameyang tidak pernah berada kondisi terpuruk meskipun beberapa kali tampil tanpa gol.
ARTETA mengatakan, Aubameyang tidak pernah berada kondisi terpuruk meskipun beberapa kali tampil tanpa gol.
KANG Hariyawan sosok wartawan dan penulis yang kalem, tenang, sedikit bicara, dan banyak bekerja.
JuaraNews, Bandung – Penyakit diabetes mellitus merupakan ancaman serius bagi kesehatan. Ini karena perkembangannya bertahap dan bisa menimbulkan komplikasi yang sangat berbahaya.
Tidak heran jika penyakit kencing manis ini dikenal juga sebagai pembunuh diam-diam (the silent killer).
Banyak kalangan menilai penyakit diabetes terjadi karena gaya hidup yang tak sehat, khususnya dalam mengkonsumsi makanan. Apa saja makanan yang dituding menjadi sumber penyakit gula ini. Berikut daftarnya.
Makanan tinggi karbohidrat
Karbohidrat adalah sumber energi penting bagi tubuh, tetapi orang yang memiliki faktor risiko diabetes harus berhati-hati dalam memilih makanan sumber karbohidrat mana yang terbaik dan mengatur porsinya.
Makanan tinggi karbohidrat dan rendah serat, seperti tepung putih, nasi, roti putih, dan pasta adalah makanan yang mudah dicerna oleh tubuh dan lebih cepat berubah menjadi glukosa, sehingga dapat menyebabkan lonjakan gula darah dan insulin.
Sumber lemak trans dan jenuh
Konsumsi makanan sumber lemak jenuh dan lemak trans tidak secara langsung membuat kadar gula darah melonjak. Tapi, makanan jenis ini dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah dan menyebabkan resistensi insulin, sehingga meningkatkan risiko penyakit diabetes tipe 2.
Minuman manis
Sudah menjadi rahasia umum bahwa minuman manis dengan kandungan gula tinggi dapat menyebabkan penyakit diabetes tipe-2. Gula dapat meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan resistensi insulin.
Sebuah studi mengungkap minum 1-2 gelas minuman manis per hari dapat meningkatkan risiko diabetes tipe-2 hingga 26 persen. Untuk tetap terhidrasi, lebih baik membatasi konsumsi minuman manis dan menggantinya dengan air putih.
Buah kering dan koktail
Buah yang dikeringkan pada umumnya memiliki kadar gula yang tinggi. Misalnya, kismis atau buah anggur yang dikeringkan. Kismis mengandung karbohidrat lebih banyak dari pada anggur segar. Selain buah kering, buah kalengan atau koktail juga dapat menjadi pemicu diabetes yang harus dihindari atau dibatasi konsumsinya karena mengandung gula tinggi. Beberapa produk koktail bahkan dicampur dengan alkohol yang juga dapat memicu diabetes. (*)
ude
SALAH satu olahraga yang mudah dilakukan dan banyak orang menyukainya adalah Selengkapnya..
SELAIN fungsinya yang bisa menyimpan barang bawaan, tas juga bisa mempengaruhi penampilan Selengkapnya..
MINYAK zaitun memiliki banyak manfaat bagi kecantikan dan kesehatan. Salah satu fungsinya untuk perawatan rambut dan kulit, agar Anda tampil percaya Selengkapnya..
Penyanyi Melly Goeslaw tak hanya piawai menyanyikan lagu, namun ia sangat jago dalam menciptakan soundtrack Selengkapnya..
PENYANYI dangdut senior Ikke Nurjanah mengakhir masa lajangnya, setelah menjanda selama 14 tahun. Ikke menikah dengan lelaki pilihannya, Karlie Selengkapnya..
PEMILIHAN Kepala Daerah (Pilkada) Serentak 2020 resmi dihelat pada Rabu, 9 Desember 2020 ini.
SELAIN fungsinya yang bisa menyimpan barang bawaan, tas juga bisa mempengaruhi penampilan seseorang.
SELAIN fungsinya yang bisa menyimpan barang bawaan, tas juga bisa mempengaruhi penampilan seseorang.