ultah bandung

Hot News


Inspirasi


    Ingin Tetap Langsing dan Sehat, Sarapan Telur

    Ingin Tetap Langsing dan Sehat, Sarapan Telur

    • Selasa, 9 Desember 2014 | 06:09:00 WIB
    • 0 Komentar

    JuaraNews, Bandung - Kelebihan berat badan, terkadang membuat seseorang melupakan sarapan yang merupakan jadwal makan paling penting. Jika ingin tetap langsing dan bisa sarapan, coba jenis makanan ini.

    Salah satu menu sarapan yang menyehatkan sekaligus bisa melangsingkan adalah telur. Seperti dikutip laman Times of India, sebuah studi menyatakan, sarapan telur setiap pagi membuat seseorang cepat kenyang sehingga mengurangi nafsu makan hingga 18 persen. Pola seperti ini membuat seseorang lebih mudah menurunkan berat badan.

    Studi sebelumnya menunjukkan, makan telur untuk sarapan bisa menjadi cara diet yang baik menurunkan kelebihan berat badan lebih 65 persen, dan merasa lebih energik ketimbang diet makan roti sebagai menu sarapan di pagi hari.

    "Konsumsi telur satu atau dua butir sehari sangat baik bagi seseorang yang tengah menjalani diet rendah kalori. Tak perlu khawatir, konsumsi telur akan meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Konsumsi satu sampai dua telur sehari tak akan memicu masalah kolesterol," ujar Mauria Luz Fernandez dari Departemen Ilmu Gizi di University of Connecticut, AS.

    Selain rendah kalori, telur kaya kandungan protein, vitamin D, vitamin B12, dan selenium yang bermanfaat untuk kesehatan manusia. Telur kaya akan asam amino yang sangat penting untuk tumbuh kembang anak. Telur juga mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk mata.

    Kandungan nutrisi dalam telur bermanfaat untuk mencegah pengapuran tulang, kanker, jantung, masalah kekebalan tubuh, dan gangguan mental. (*)

    Oleh: ageng rustandi / ang

    0 Komentar
    Tinggalkan Komentar
    Cancel reply
    0 Komentar
    Tidak ada komentar
    Berita Lainnya
    Makanan dan Minuman Ini Dituding Sumber Penyakit Diabetes. Apa Saja?
    Wuidih... Indonesia Pengunduh Tiktok Terbanyak di Seluruh Dunia
    6 Make Up yang Harus Dibawa saat Bepergian, Biar Makin On Point!
    Kedai Kopi Intina, Kopi Natural Jadi Produk Unggulannya
    Siti Fauziah tak Menyangka Film Tilik Viral Setelah Diuplaod di Youtube
    Berita Terdahulu

    Editorial