Malas Berolahraga, Coba Jenis Olahraga Ini

Malas Berolahraga, Coba Jenis Olahraga Ini

  • Kamis, 18 Desember 2014 | 13:03:00 WIB
  • 0 Komentar

JuaraNews, Bandung - Berolahraga dapat membuat tubuh sehat dan bugar setiap hari. Banyak ragam jenis olahraga yang bisa dilakukan, tapi ada juga olahraga yang sederhana, mudah dan menyenangkan.

Beragam olahraga memang bisa kita lakukan setiap hari. Seperti sepakbola, lari marathon, berenang, bermain basket atau yang lainnya. Tapi tidak sedikit orang yang tidak bisa melakukan beragam olahraga karena berbagai alasan. Berikut jenis olahraga sederhana yang mudah dan menyenangkan serta dapat dilakukan setiap hari.

Olahraga sederhana pertama yang dapat kita lakukan yaitu berjalan kaki. Ini merupakan salah satu jenis olahraga sederhana yang dapat anda lakukan setiap harinya. Luangkan waktu sejenak setiap pagi untuk berjalan kaki. Atau jika jarak sekolah atau tempat anda bekerja cukup dekat, anda dapat berjalan kaki untuk mencapai sekolah atau tempat anda bekerja.

Olahraga sederhana kedua yaitu berlari. Mungkin ini salah satu olahraga yang tidak sulit anda lakukan. Anda bisa meluangkan waktu di pagi hari untuk melakukan jenis olahraga yang satu ini. Olahraga ini sangat baik untuk masa otot anda dan juga membakar kalori dalam tubuh anda.

Olahraga sederhana yang ketiga yaitu push up dan sit up. Olahraga ini tidak terlalu banyak menyita waktu anda dan dapat anda lakukan di sela-sela aktivitas setiap hari. Manfaat dari olahraga ini untuk membakar kalori tubuh anda dan membuat tubuh anda bugar serta mampu membentuk otot tubuh anda.

Olahraga sederhana keempat yaitu senam. Olahraga ini juga sangat mudah anda lakukan setiap harinya. Jika di iringi musik, olahraga ini juga makin menyenangkan untuk dilakukan setiap harinya. Olahraga ini juga dapat dilakukan oleh semua orang di berbagai jenjang umur dari anak-anak hingga lansia. Manfaatnya sangat baik untuk kesehatan tubuh anda dan menjaga kebugaran anda setiap harinya.

Dan olahraga sederhana yang kelima yaitu bersepeda. Olahraga ini juga sangat mudah dilakukan semua orang di berbagai jenjang umur. Anda dapat melakukannya setiap pagi menjelang aktivitas padat anda setiap harinya. Manfaatnya juga sangat baik untuk menjaga kondisi dan kesehatan dan kebugaran tubuh anda. (*)

Oleh: ageng rustandi / ang

0 Komentar
Tinggalkan Komentar
Cancel reply
0 Komentar
Tidak ada komentar
Berita Lainnya
Resmikan Pernikahan Siri, Rachel dan Edwin Mengaku Bahagia
Dapat Hewan Qurban, Ini Tips dan Cara Mengolah Daging Sapi
Jangan Ada Diskriminasi, Pemerintah Harus Lindungi Pekerja Migran Indonesia
Purna Pekerja Migran yang Sukses dan Jadi Bos Bukan Hal Aneh
Berat Badan Turun Drastis, Daniar PiIih Muay Thai untuk Olahraga Kebugaran
Berita Terdahulu

Editorial